monique duroque

Bon ça ne date pas d'hier c'est vrai, mais je vais quand même écrire un petit post sur un de mes voyage aux US.

C'etait en 1998, quelques heures de vols (assez long quand meme) et hop,me voila arrivée à New York.

La première chose qu'y m'ait marquée c'est le soleil, oui le soleil ! Ce n'est pas qu'il y avait trop de soleil, c'est le contraire. Les buldings sont tellement hauts, que dans les rues vous avez du soleil au sol seulement quand le soleil est proche du zenith .. Donc en dehors de ce crénaux horaire, vous n'avez pas de soleil.Je ne suis pas entrain de dire qu'il fait nuit, mais seulement que vous n'avez quasiement jamais de soleil sur vous, seulement une lumière réfleéhie ..

Passé cette petite anecdote, j'ai pas mal de chose à vous raconter:

Le petit tour à la statue de liberté

La montée folle de l'empire state building

La visite au sommet d'une des twin towers (et oui, elles existaient encore ..)

L'entrée dans Big Apple

Sans oublier Times square.

La suite dans mon prochain billet..

A bientot

Voici un article rapide sur un aliment ou complémet alimentaire que j'ai découvert il y'a peu et que je vous recommande fortement.

La spiruline est une variété d'algue bleue que l'on trouve en Afrique et au Mexique qui poussent dans les lacs salés tropicales. Elle est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS) en tant que super aliment. C'est à dire un aliment hyper nutritif.

Ses avantages sont multiples :

1. renforce le système immunitaire: Il est prouvé que la spiruline permet de protéger le corps des infections par le renforcement de l'immunité générale puisqu'elle a la capacité de stimuler la production d'anticorps qui protègent contre les virus et les bactéries. La spiruline produit également des bactéries qui stimulent le système digestif.

2. réduit le cholestérol: La spiruline contient des acides gras essentiels OMEGA 3 et OMEGA 6, qui se montrent extrêmement bénéfiques au niveau des apports énergétiques mais également en ce qui concerne le métabolisme du cholestérol.

3. perte de poids : prendre de la spiruline une heure avant le repas (surtout le déjeuner et le dîner) permet d’avoir la satiété et réduit par conséquent la quantité à manger.

4. pour les personnes atteintes d'anémie : La spiruline est une source de nourriture idéale pour les malades souffrant d'anémie. En effet, elle est riche en nutriments et minéraux, notamment le fer.

5. très utile pour ceux qui souffrent de constipation: La spiruline est riche en fibres naturelles, les plus bénéfiques pour les personnes qui souffrent de constipation.

6. pour les personnes âgées: la spiruline est un aliment riche en carotènepour éviter antioxydant at anti osthéoporose. 

7. effets anti-cancer: grâce à sa composition nutritionnelle en béta-carotène, phycocayanine, vitamine E, zinc, sélénium qui ont une action anti-radicalaire prouvée .Les antioxydants empêchent ainsi les radicaux libres d'attaquer les cellules et préviennent le risque de développement de tumeurs cancéreuses.

8. utile pour les athlètes: En effet, la spiruline est très riche en protéines en plus des vitamines comme la vitamine B 1 et B 2 et B 3, le calcium, le fer et le bêta-carotène et tous ces éléments sont très utile pour  pratiquer le sport.

J'espère que cet article vous en aura appris beaucoup sur la spiruline, à bientôt Monique. 

Bonjour à toutes (et aussi à tous si jamais desmessieurs viennent parcourir mon blog). 

Moi c'est Monique, j'ai 58 ans, j'hâbite à Marseille et j'adore la vie et faire tout pleins de choses. Je suis passionnée de cosmétiques et de produits bios. 

C'est mon premier blog, celà fait longtemps que je voulais le créer, mais comme je n'y connaissais rien, j'ai du attendr que mon grand fils ané veille bien me le créer et m'explique un peu comment ça marche. D'ailleurs, je vous dis ça comme ça, mais la prochaine téape pour moi c'est de m'inscrire sur facebook et aussi skype pour parler avec mon petit fils quivit en Thailande. Je ne vous raconte pas cmme j'ai hâte. Et soyez sans crainte, bien sur que je vous posterai l'adresse de mon facebook pour que vous puissiez voir mes photos ....

En attendant, je vous dis à bientôt, si vous voulez me laissez un message j'apprendrai à y répondre. 

Signé Monique